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，长出皱纹和白头发。轻因

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01、人长经常锻炼身体，相年习惯系注重健康美

运动能延缓衰老，经常运动的女人
，身材好，气色好
，皮肤紧致有弹性
，给人有活力有精气神的感觉
，就算脸上有皱纹，依旧给人更年轻的感觉。

女人最美的身材不是非常苗条 ，而是香港最近15期开奖号码身材匀称有力量感，有一种由内往外的健康美 。

坚持运动的女人，四十岁后老的很慢 ，五十岁也能显得很有精神很年轻。

02
、很少熬夜，注重休息

女人一定要多睡觉，经常熬夜
，每天过于疲惫，会老得很快
。尤其是三十岁后 ，如果休息不到位，会加速衰老 。

睡觉时
，身体的各个器官得到休息
 ，紧绷一天的身体得到舒缓，反之每天高强度运转身体 ，迟早会拖垮身体，快速变老 。

带娃前两年
，妈妈苍老许多  ，主要是因为孩子前三岁妈妈很难睡一个整觉 ，休息不好 ，气血就不好 ，气血不好反映在脸上就苍老许多 。

经常熬夜的人 ，脸色蜡黄，长期下去身体吃不消，身体出现各种问题 ，加速衰老
。

03、有许多爱好，生活充实有趣

充实快乐的生活，能让女人心情变好
，笑容变多，给人年轻的感觉 。

有的人，长得还行 ，但每天哭丧个脸，愁容满脸，显得她老了十来岁
。还有得人经常发脾气，怒气会毁掉她原本娇美的容颜。

有许多爱好的女人 ，每天要做的事情很多 ，没时间伤春悲秋，她们沉浸在欢乐的时光里，容颜老的很慢。

夏莉是一个宝妈
，生孩子后围着孩子老公转
，每天抱怨这个埋怨那个，活成了怨妇 ，明明才三十岁 
，却给人四十岁的感觉。

后来夏莉改变自己，开始培养兴趣爱好，学习各种才艺
，她的生活充实起来，没时间再去管老公做不做家务
，婆婆是不是又在阴阳怪气她。

如今夏莉三十五岁，但整个人的精神状态看起来就像二十五岁，漂亮又自信 。

生活充实有趣能让一个人的心变年轻，当心年轻了 ，这个人的容颜也会跟着年轻几岁。

04、心态乐观 ，想得开放得下

经常唉声叹气
，被负面情绪影响的女人，老得很快，愁容会在她们脸上留下难看的痕迹。

即使过得不好，也要用乐观的心态好好生活，当你心是开心的，你的生活就能更美好，你整个人的状态也能越来越好。

过去的已经过去，不要再为失去的东西耿耿于怀，不要再为失去的感情伤感流泪，一切向前看，心怀美好，容颜更年轻
。

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