原标题：老年高血压患者 日常护理该咋做

高血压是老年理该老年人的常见疾病。随着居民生活方式的高血改变，老年高血压的压患发生率不断增加。患者除了要积极进行治疗外
，日咋还要做好日常护理。常护

老年高血压有哪些特点

患者年龄为65岁及以上  ，老年理该天空彩票免费资料大全在未使用降压药物的高血情况下 ，非同日3次测量血压，压患收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱，日咋可诊断为老年高血压
。常护另外，老年理该曾明确诊断高血压且正在接受降压药物治疗的高血老年人，虽血压＜140/90毫米汞柱，压患也应诊断为老年高血压。日咋老年高血压的常护治疗和预防策略与一般人群有所不同 。老年高血压呈现以下特点 ：

1.收缩压高，脉压差大 收缩压即人们常说的2024澳门今晚开特马开“高压” ，舒张压则是“低压”，二者之差就是脉压差。老年人随着年龄的增长，动脉弹性下降，心脏射血时，主动脉壁无法充分扩张 ，增加的血流无法得到缓冲 ，造成收缩压升高 、脉压差大的现象
。

2.血压波动大，调节力减弱 老年高血压患者容易出现异常血压波动，如体位性低血压、餐后低血压、血压的昼夜节律异常等。老年高血压患者从卧位、坐位或蹲位突然站立时
，2024澳门资料大全免费彩色容易出现血压下降，引起头晕
、眼前发黑甚至晕厥等脑供血不足的症状，即体位性低血压。餐后，较多的血液流入胃肠道 ，而老年人的心血管调节功能较弱，此时容易出现血压降低 ，即餐后低血压 。血压正常的人，白天血压相对较高，夜间相对较低 。老年人则表现为昼夜节律异常 ，夜间血压降低幅度缩小或夜间血压不降反升。

3.易发生假性高血压 有些老年人患有严重动脉硬化或者钙化，导致利用袖带法测量的血压值高于动脉内测压
，即假性高血压
。

此外，很多老年患者多种慢性病并存 ，往往需要服用不同药物进行治疗 。老年高血压患者要注意药物之间的相互影响和副作用的叠加 。

常见并发症了解一下

1.脑卒中 高血压是脑卒中的独立危险因素。将血压控制在正常范围 ，对脑卒中的防治具有重要意义 。研究表明，严格降压能够将脑血管病的患病风险降低23%。

2.心功能不全 高血压引起的血管内皮损伤是动脉粥样硬化发生和发展的重要因素，部分患者会出现心脏功能障碍 ，再加上老年人患高血压后 ，血压持续升高，会给心脏带来很大负担，导致心脏的结构和功能发生改变 。长期高血压会加重左心室负荷，使左心室增大或肥厚 ，导致心肌缺血 、心绞痛 、心律失常等情况 ，最终发展为高血压性心脏病 ，甚至可能造成心力衰竭。

3.肾脏疾病 长期血压升高可导致肾脏排泄功能障碍 ，代谢产物滞留在体内，引起肾小球肾炎、肾功能不全 
，甚至尿毒症。

如果患者的血压长期得不到控制，就会发生肾脏血管病变
，随着病情的发展，肾功能失代偿 ，最终可能会发展成尿毒症。

日常护理有重点

生活方式干预是老年高血压的基础治疗 ，血压未达标的患者需要同时启动药物治疗。在日常生活中，患者应注意以下几点
：

1.控制钠的摄入量 长期过量摄入食盐会导致血压升高 ，这一点已为医学界所公认。世界卫生组织推荐成人每天食盐摄入量应少于5克。需要明确的是 ，控制食盐的摄入量并不等于不能在饮食中加盐，相反，过分限盐可引起低盐反应 ，还会导致营养不良
。老年人应根据自己的身体情况，合理控制食盐摄入量
。

2.停止吸烟和饮酒 吸烟有害健康。尼古丁等碱性化学物质进入血液后，会刺激血管 ，导致血压升高 。老年人血管弹性下降，吸烟会增加心脑血管疾病的发生风险。饮酒会导致肝细胞分解能力下降 ，引起血管收缩，血压升高。这也是很多心血管科医生总把“戒烟限酒”挂在嘴边的原因 。

3.保证充足睡眠 长时间睡眠不足会导致植物神经功能紊乱 ，尤其是交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌增多，导致心跳加速 、血压升高 。老年人保证充足 、规律的睡眠，对于控制高血压很有帮助 。

4.适度锻炼 高血压患者可以做一些舒缓的运动 
，如散步、打太极拳 、打羽毛球、打乒乓球等。运动注意循序渐进、量力而行，避免过度运动 。

5.保持情绪稳定 人的神经系统具有“双向调节”功能，情绪波动过大时，会刺激交感神经系统 ，导致心跳加快 、血管收缩，从而引起血压升高。所以，老年高血压患者在日常生活中要保持稳定 、乐观的心态 ，这样才能尽可能避免血压剧烈波动 。

6.正确测量血压 规范测量血压对高血压的控制非常重要。在测量血压前的30分钟
，避免运动、吸烟和饮酒，至少安静休息5分钟后再开始测量血压。在测量血压的过程中，肢体不能活动
，袖带上的橡胶管不可弯曲。另外 ，医生在诊断高血压时，会给患者测量双侧上臂血压，选择血压偏高的一侧作为后续测量的手臂 。老年患者自己监测血压时，可时常测量一下双侧手臂血压 ，若双侧血压差值持续多次超过15毫米汞柱，就要到医院做进一步检查。

来源
：老年健康报

文 ：太和县人民医院心内科 贾婉茹

策划：郑颖璠

编辑
：尤颖康 王千惠 管仲瑶

校对 ：马杨

审核 
：秦明睿 徐秉楠

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