70岁外婆养生秘诀被发现 ，岁外生秘身体每天早晨喝一碗，婆养脸色红润 ，诀被身体强健。发现长寿可不止是每天靠基因，很多时候都要看个人的早晨管家婆怎么用养生方式，像我外婆已经70多岁了，喝碗红润每天还自己洗衣做饭，脸色动作灵便
，强健一点也不亚于年轻人。岁外生秘身体我就问外婆有什么养生的婆养好办法呀 。外婆笑笑说，诀被她们那个年代的发现人都是吃苦长大的，哪懂什么养生，每天能有点大枣黑米什么的早晨都当成宝贝。所以生活好了之后外婆每天早上都坚持喝三黑红枣米糊 。虽然她自己说是图个方便  ，但也算是无心插柳柳成荫，身体是下一期预测必出号码越来越硬朗了，您也看看怎么做的吧 ！

三黑红枣米糊

By 花凝雨嫣

配料 ：

黑豆 20克、黑米 30克、芝麻 6克  、红枣 3颗

烹饪步骤：

1.黑豆
、黑米、黑芝麻、红枣准备好，这些食材配量打好的2024年澳门正版资料大全米糊是两个人的量，如果人多可以再稍加一点。

2.黑豆提前用水浸泡 ，如果早上吃的话  ，提前晚上泡好 ，泡过的黑豆打出来的米糊口感会很细腻 。

3.黑米和黑芝麻清洗干净 ，红枣剪成小块，把枣核去掉

4.把洗好的黑米和黑豆 、黑芝麻、红枣倒入臻米破壁机里，用豆浆机也可以的 ，不过破壁机打出来的会很细滑，口感好些 
，这台破壁机可以冷热两用，打豆浆、打米糊和果汁都非常方便 
，煮茶烧水也可以 ，小巧不占地，非常不错 。

5.启动破壁机的米糊程序
，大概20分钟左右便可以打好了
。

6.打好的米糊倒出来，便可以喝了，口感细滑香甜 ，非常好喝

7.米糊就打好了

烹饪小贴士：

红枣又名枣
、干枣
、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史
，自古以来就被列为“五果”（栗、桃、李、杏
、枣）之一 。选购技巧1、看红枣蒂端 ，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，说明果肉已经被虫蛀了 。2 、手攥着红枣 ，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的 ，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的，表明很潮不能久贮。3 、剖开红枣 ，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好；肉色深黄 、核大，有丝条相连 ，口感粗糙，甜味不足或带酸涩味的质量差。

您早餐一般吃什么？

喜欢美食杰的文章请点赞  、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论 。

特别声明
：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布 ，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.