去年年初，郑姝跆拳道奥运冠军赵帅郑姝音退役了 。缺从气曾经被国家队照顾得很好的头再他们，开启了柴米油盐的郑姝日子。

在与界外对谈的缺从气1个半小时里，郑姝音回忆了竞技体育的头再下一期预测必出号码残酷 ，也讲述了目前生活的郑姝“凌乱”。退役后的缺从气日子与郑姝音的预想相去甚远，但她说
，头再过往20年的郑姝跆拳道生涯带给她最珍贵的，就是缺从气从不缺乏尝试和从头再来的勇气 ，就像她在综艺《我可以47》中经常说的头再那句话：“我觉得我可以试试。”

郑姝音 ：我不缺从头再来的郑姝勇气（来源：界外编辑部）

退役

东京奥运会前郑姝音就想好了，这是缺从气自己的最后一届奥运会，这么多年职业生涯，头再她要开启新的生活了 。

她原本的愿望是 ：东京奥运后 ，自己带着两届奥运冠军的光环离开竞技场
。然而现实给她浇了一盆冷水，今晚澳门开最准一肖一码东京奥运1/4决赛，郑姝音不敌法国选手劳琳 ，提前结束了自己的奥运之旅
。

那之后的一段时间里 ，郑姝音开始不那么坚定 。一方面是“不要带着情绪做让自己后悔的决定 。”这一度让郑姝音怀疑选择退役是个冲动——因为太失落了
，所以不想再练了；另一方面 ，由于疫情推迟了东京奥运，使得接下来的巴黎奥运看起来近在咫尺，也更有机会在巴黎再次证明自己。

为了想明白退役这件事
，郑姝音给自己放了两年长假 。这两年里，郑姝音反复问自己 ：如果重来一遍 ，我会做得更好吗？

她复盘了过程中的所有节点，想看看自己哪里没有做对
，“但如果再回到那一场比赛，2021年澳门正版免费资料全解我想我还是会在每一个交战节点做出同样的选择。”

郑姝音在退役前就规划好了未来 ，对她而言，之前20年的跆拳道经历足够证明自己 ，但人生并不是苦修，多样的尝试才能带来有趣的故事，而这也是郑姝音所认为的“人生大事”
。

于是，郑姝音给出了答案——没什么后悔的余地 ，退了就是退了，从前的跆拳道世界冠军要开始新的生活了
。

至于为何没在社交平台公开 
，郑姝音坦然地说 ，自己考虑退役的时间太久了，可能过了某一个时间点就没有由头再在社交媒体上提及退役的事了，所以自动翻篇就好了。

从头再来

郑姝音知道 ，踏入新的生活需要勇气。但是她告诉我们 ，过去20年的跆拳道生涯给了她不惧怕从头开始的勇气——因为过去的20年里  ，胜利 ，失败，开心 ，难过，各种滋味她都已经反复品尝过。

职业运动员往往比同龄人成熟一些，因为他们早早就开始经历失败的锤炼和沉淀了。

但竞技体育中，失败的含金量远大于成功。郑姝音职业生涯中最遗憾的一次失败
，是没能乘上雅加达亚运会的末班车。

2016年里约奥运会，郑姝音一战成名拿到了奥运冠军，但2017年
，她陷入了职业生涯的瓶颈期 ：每次比赛她都能进前三 ，但拼尽全力却总是拿不到冠军。

因为在里约拿到冠军后 ，郑姝音进入了“守擂”状态，对手们都在研究她的打法 ，把她研究透了，这让郑姝音很苦恼 。

随着亚运会名额确定的日子一天天逼近，无论是教练还是郑姝音自己都越发焦虑 ，越急状态越差 。于是她只能被动地接受一次次的失败，最终，她失去了雅加达亚运会的参赛资格。

“当时教练跟我说虽然你是奥运冠军，但你现阶段状态不好 ，只能选你同级别里状态更好的人去打。真的很无助 ，我没参加过亚运
，内心很想要这个资格，但我又没有马上解决问题的办法。”

令她更难受的是，男友赵帅那段时间状态火热，不仅轻松拿到了亚运资格 ，还当选了开幕式中国代表队旗手 。一直以来“攀比”着成绩的冠军CP ，郑姝音的突然“掉队”让她自己难以接受 。

雅加达亚运会开幕式 ，旗手赵帅领衔中国代表队入场

但或许正是种种对她的刺激叠加在一起 ，让郑姝音在雅加达亚运会之后突然顿悟了
，运动员身上的狠劲又回来了 。从头再来的郑姝音开始不再惧怕对手的研究，而是找回曾经身上的霸气，用一个个冠军宣告失去了亚运资格不是终点，而是一个转折点 。

这种面对失败的能力，最终也帮郑姝音走出了东京奥运的阴霾 ，虽然这次她花了更多时间
，想通了更多事情 。但现在的郑姝音已经全然放下了东京的那场1/4决赛 ，满怀热情地拥抱了新生活。

“这是体育和跆拳道带给我最大的益处。”

柴米油盐

退役之后，郑姝音总算能养一只小狗了。

郑姝音想象中的退役生活是这样的：家中满是绿植，一只白色的小狗，跟赵帅一起做饭收拾家务 ，自己学一学画画。

退役后，郑姝音和老公赵帅定居在了苏州 ，她选择做一名大学老师 ，带大学生选修的跆拳道课。刚在苏州住下的前几个月，他们就碰到了难题——煤气灶打不着火了。这把郑姝音急坏了 ，家里长辈说煤气灶很危险不要自己乱动
 ，于是郑姝音打电话给物业
，师傅上门查看说你电池没电了。

这个原因把郑姝音自己都气笑了，以前她和赵帅一直在国家队的食堂吃饭 ，最简单的菜式都要从头学起，更别说煤气灶的构造了 ，这还是郑姝音第一次知道原来煤气灶是需要用电池的 。

小狗和绿植与郑姝音的预想也不同，每天清早小狗准时汪汪叫
，催她出门遛狗，遛一圈回来后白狗就变成了灰狗；绿植更棘手 ，养什么死什么。

赵帅的时间能分给自己的更是少得可怜 ，以前在队里生活，两人吃在一块，训练也用同一块场地 ，而现在赵帅成了正经的早8人 ，一起床就要出门上班，往往天黑了才能回家吃上一顿饭，小两口相处的时间反而变少了 。

真实而普通的生活在慢慢靠近这对夫妇，但郑姝音却乐在其中 ，她不觉得有什么是难的，反而享受一一踩坑的过程，这充满乐趣 。

郑姝音自己也每天都过着朝九晚五的上班族生活 ，开学前她会担心自己的课有没有人来，期末了她又担心学生考试压力太大，她说自己很享受这样的工作状态，和学生们在一起的时候
，总觉得自己还跟他们一样年轻。

除此之外，郑姝音还出现在腾讯综艺节目《我可以47》中
，也忙中抽闲考了解说员证  ，正如她自己所说，每一次新的尝试都给自己带来不同的人生乐趣 。

在被问起未来想要过什么样的生活时 ，郑姝音满怀幸福地说 ：“现在这样的生活就挺好 。”

在对2023年的总结中 ，郑姝音说这一年是转折也是新的开始 。

“无论是从前还是以后 ，我更希望自己能获得的是满足感 ，但我不纠结满足感来自于哪里。不是只有在升国旗唱国歌时才叫高光时刻  ，我现在的人生也有很多小小的高光时刻
，我也因此感到开心和满足  。”

郑姝音说2023年自己回归了平淡，但这样似乎也不错 。