“考前
，放松老师总是家长让我们鼓励孩子去放松 ，应该怎么样去鼓励呢？”高考前，高考不少家长有着这样的长说疑问 。这道关于“放松”的说话家庭作业可不好做。南京脑科医院医学心理科主任医师郭苏皖提醒：每个人放松的孩更管家婆王中王开奖结果十记录方式是不一样的，最重要的放松一点是，做你自己喜欢做的家长事情。

考前放松应少一些限制
，高考多一些允许

对于放松
，长说不同人有着不同的说话认知。“每个人放松的孩更方式可能是不一样的，只要你用心去寻找 ，放松澳门正版资料免费更新澳门正版总可以找到属于你的家长放松的方式
。”郭苏皖主任医师介绍，高考“放松”最重要的一点就是做你自己喜欢做的事，“比如有的人喜欢玩游戏，在游戏中可以达到放松的目的 
。只要有时间做你喜欢做的2024香港历史开奖记录查询结果图事情，发展出你想要
、你喜欢的方式，其实就是最放松的。”

因此，高考前家长可以少一些对孩子的限制，多一些允许。“如
，有的孩子会玩一些电子游戏，有的孩子会刷视频看看抖音，看的时候他会特别开心
、特别愉悦 ，当一个人可以笑出来、情绪可以表达出来的时候 ，是最轻松的时候，这个时候家长可以多一些支持，让他做自己喜欢的事情。”

郭苏皖主任医师提醒，“放松”也需要家长来把握一个度：每天抽10分钟以上时间让孩子放松。“家长可以和孩子商量一个时间段 ，用多长时间做一些事情，多长时间玩一些游戏，多长时间运动，多长时间去发呆，多长时间去写作  ，多长时间去朗诵。”郭苏皖表示，做到这一切的前提 ，是家长实现自我的放松 。“其实，除了放松之外  ，让你的孩子开心起来 ，就是一个最放松的状态。”（扬子晚报/紫牛新闻记者 杨甜子）