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01 、人长经常锻炼身体 ，相年习惯系注重健康美

运动能延缓衰老 ，经常运动的女人 
，身材好，气色好 ，皮肤紧致有弹性
，给人有活力有精气神的感觉 ，就算脸上有皱纹，依旧给人更年轻的感觉 。

女人最美的身材不是非常苗条 ，而是王中王王中王免费资料大全一身材匀称有力量感，有一种由内往外的健康美
 。

坚持运动的女人 ，四十岁后老的很慢，五十岁也能显得很有精神很年轻。

02、很少熬夜 ，注重休息

女人一定要多睡觉，经常熬夜，每天过于疲惫，会老得很快 。尤其是三十岁后，如果休息不到位，会加速衰老 。

睡觉时，身体的各个器官得到休息，紧绷一天的身体得到舒缓
，反之每天高强度运转身体
，迟早会拖垮身体，快速变老
 。

带娃前两年，妈妈苍老许多，主要是因为孩子前三岁妈妈很难睡一个整觉，休息不好 ，气血就不好 ，气血不好反映在脸上就苍老许多。

经常熬夜的人 ，脸色蜡黄 
，长期下去身体吃不消 ，身体出现各种问题，加速衰老。

03、有许多爱好 ，生活充实有趣

充实快乐的生活，能让女人心情变好，笑容变多 ，给人年轻的感觉
。

有的人
 ，长得还行 ，但每天哭丧个脸 ，愁容满脸 ，显得她老了十来岁。还有得人经常发脾气 ，怒气会毁掉她原本娇美的容颜 。

有许多爱好的女人，每天要做的事情很多 ，没时间伤春悲秋，她们沉浸在欢乐的时光里，容颜老的很慢 。

夏莉是一个宝妈 ，生孩子后围着孩子老公转 ，每天抱怨这个埋怨那个，活成了怨妇，明明才三十岁
，却给人四十岁的感觉 。

后来夏莉改变自己 ，开始培养兴趣爱好，学习各种才艺
，她的生活充实起来，没时间再去管老公做不做家务，婆婆是不是又在阴阳怪气她 。

如今夏莉三十五岁，但整个人的精神状态看起来就像二十五岁 ，漂亮又自信 。

生活充实有趣能让一个人的心变年轻 ，当心年轻了 ，这个人的容颜也会跟着年轻几岁 。

04、心态乐观
，想得开放得下

经常唉声叹气
，被负面情绪影响的女人 ，老得很快 ，愁容会在她们脸上留下难看的痕迹。

即使过得不好 ，也要用乐观的心态好好生活，当你心是开心的，你的生活就能更美好
，你整个人的状态也能越来越好 。

过去的已经过去，不要再为失去的东西耿耿于怀 ，不要再为失去的感情伤感流泪 ，一切向前看，心怀美好，容颜更年轻。

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