执笔
：筱沐

　　定稿  ：筱沐

　　最近在后台收到这样一条私信 ：

　　我家孩子刚满一周岁
，满床滚最近发现他睡觉非常不老实，宝宝宝妈别放整张床他自己占了一大半，晚上危害整晚满床睡满床跑
。睡觉松刚开始和他爸爸还以为孩子可爱，预示可最近越来越发现不对劲 。信号2024年今晚澳门

　　这是满床滚孩子生病的表现吗？

　　生活中 ，很多小宝宝在睡觉的宝宝宝妈别放时候都非常不老实 ，看起来很开爱  ，晚上危害但实际上却危险重重 ，睡觉松新手爸妈千万别不当回事。预示

研究发现
，信号孩子睡觉时是满床滚澳门正版资料大全资料大脑发育最快的阶段。

　　其实很多宝宝都有睡觉满床滚的宝宝宝妈别放习惯，看似有趣的晚上危害行为，实则存在不少隐患。那么孩子睡觉总是满床滚的原因是什么呢 ？

　　宝宝睡前吃太饱 ，不舒服

　　虽然吃饱后的孩子更容易入睡，但胃中食物没有消化，就容易睡不踏实，造成不舒服的感觉 。

　　如果半夜宝宝不舒服，但没有清醒，睡不踏实就会翻来覆去 ，就比如有些宝宝习惯趴着睡 ，澳门开奖结果出来多半都是肠胃不舒服导致的。

　　室内温度过高 ，宝宝不舒服

　　小宝宝的身体非常敏感，会感受到室内的温度变化，稍有不舒服的感觉 ，就会影响他们的睡眠
。

　　尤其小朋友体内肝火旺盛
，非常怕热，如果家长还会给盖上厚厚的被子，他们只会更加不舒服。

　　如果宝宝不舒服，睡不踏实 ，就容易变得焦躁不安，整张床的爬，就想找凉快的位置睡。

　　热的

　　宝宝睡前非常兴奋 ，大脑并没有休息

　　人体是非常神奇的，就比如在睡觉过程中 ，如果大脑非常兴奋 ，尽管整个人呈现睡着的状态，身体也会发生肢体变化。

　　小宝宝们也是这样
 ，如果他们在睡觉之前异常兴奋，或者玩得非常开心，就算爸妈能哄他们入睡 ，他们的脑神经也无法保持稳定 。

　　当大脑非常兴奋时
，也会带着身体一起兴奋 ，这些行为不受控
，所以小宝宝是无法感知自己已经换位置了。

　　虽然宝宝睡觉满床滚的问题并不会带来比较严重的安全隐患 ，但如果他们的睡眠质量非常差，还是存在一些危害的
。

　　影响身高

　　对于小宝宝来说，睡眠是非常重要的，因为只有在睡眠过程中，他们才能快速长大 ，身体能吸收足够多的生长激素。

　　生长激素是一种只有在睡觉过程中才能大量释放的生长素，希望孩子长大个 ，首先应该确保他们的睡眠质量是否及格。

　　影响脑发育

　　睡眠不只是一种身体修复方式，也是大脑快速发育阶段，只有在睡眠过程中，孩子的大脑才能吸收更多的营养物质。

　　儿时阶段的大脑发育非常重要
，如果不重视孩子的睡眠 ，他们长大后很可能有无法集中注意力，有认知障碍等问题。

　　影响心态

　　有研究发现，人类在睡眠过程中 ，不仅是休息，也是对心性的一种修养
，长时间没有好睡眠的人，非常容易焦躁不安，或者有其他情绪问题 。

　　小朋友也是这样 ，如果没有良好的睡眠质量，他们的性格将受到影响，若家长不知道如何纠正，就容易导致他们非常暴力
，甚至冷漠
。

　　睡眠对孩子的重要性想必各位家长已经了解，那么日常生活中 ，到底应该怎样提升孩子的睡眠质量呢 ？

　　选择舒适的环境入睡

　　想要提高孩子的睡眠质量，第一步应该是给他们打造非常舒适的睡眠环境，只有更加温馨的环境，他们才能更快入睡。

　　但其实很多家长都忽视了这一点 ，将儿童房装扮得乱七八糟，杂乱的装修风格只会影响孩子的心情
，反而会影响他们的睡眠 。

　　睡前最好控制情绪

　　在睡觉前，最好控制下孩子的情绪，不要让他们太兴奋
，也不要和他们玩太激烈的活动，可以看看书
，或者看一部温暖的动画片
，这对助眠都有一定效果 。

　　安静温馨的情绪更容易让孩子想睡觉，千万别让孩子在睡前看比较激烈的电视剧，这样只会降低他们的睡眠质量。

　　白天适当增加运动

　　其实提升孩子睡眠质量最好的方法就是让他们白天玩得开心一些
，相信很多家长已经发现 ，孩子只有在白天玩累了 ，他们在晚上才能睡得更踏实，这也是提升睡眠质量的方法之一。

　　所以
，想提升孩子的睡眠质量，可以适当增加孩子白天的疲劳感，从而提升他们夜间的睡眠质量
。

　　今日话题：你家孩子晚上睡觉也是满床跑吗
？

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