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春风十里,春风菜香吃花草萌发,不知不识又到了吃野菜的莫乱季节。在野外,春风菜香吃经常会看见带着工具“挖呀挖呀挖”的不知不识挖菜族 。很多人外出踏青时,莫乱660678王中王网站护栏也经常会采摘一些野菜回来尝尝鲜。春风菜香吃近日 ,不知不识北京疾控微信公众号发布提醒,莫乱野菜虽美味,春风菜香吃采食有风险,不知不识不知不识莫乱吃。莫乱
正规途径购买 ,春风菜香吃谨慎野外采挖
很多野菜与有毒植物及其相似 ,不知不识采摘时辨别错误的莫乱概率大 ,不建议大家野外采挖。现在很多野菜都已经实现了人工种植 ,626969cc澳门资料2022年要想安全食用野菜,建议到正规的超市 、农贸市场购买野菜 ,不要随便在散商游贩处购买。
工厂附近、污水附近和垃圾填埋场附近等区域生长的野菜容易受到环境污染,公园里和路边的绿化带通常会施用农药防治病虫害,这些区域的澳门一肖一码精准资料野菜不宜采摘食用,随意采挖也容易破坏生态环境 ,不宜提倡 。
适量食用 、因人而异
很多野菜也是药用植物,不宜经常食用,一次也不宜吃得太多。食用前要进行浸泡和焯水,这样不仅有助于去除部分毒素,还可以去除涩味,更有利于消化和吸收 。
婴幼儿 、孕妇、乳母、老人、对野菜有过敏史、消化系统存在疾病的人群,不建议食用野菜。
合理膳食,营养均衡
野菜虽然为人们的餐桌带来了“春天的味道”,但难以满足人体所需求的全部营养,还是推荐大家要合理膳食,营养均衡。
根据《中国居民膳食指南(2022)》的建议 ,推荐大家平均每天应摄入300-500g新鲜蔬菜 ,除了绿叶蔬菜外 ,紫色、红色 、橘色等颜色的蔬菜也都可以经常选择。
出现症状,及时就医
野菜中毒的症状根据食用量 、植物种类、个体差异有所不同 ,恶心 、呕吐、腹痛 、腹泻等胃肠道症状多见,有些可以引起过敏症状 ,严重的可出现呼吸困难 、昏迷 ,甚至死亡。
建议一旦发生不适 ,马上停止食用 ,立即催吐 ,携带剩余野菜及呕吐物 ,及时就医 。
本文来源 :人民网 责任编辑: 徐文庆_NB24135地址:联系地址联系地址联系地址
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