它是命根子女人的“命根子”，一助消化，女人二补水，助懂吃三美容养颜 
，消化别不懂吃。补水别

对于一位过了35岁的美容澳门六开彩免费资料公开女性而言，想要看起来比实际年龄更年轻，养颜面色红润有光泽就要及时地补充足够的命根子水分和气血 ，无疑是女人保持年轻容颜的关键。水，助懂吃是消化肌肤的保鲜剂，随着年龄的补水别增长，肌肤的美容水分逐渐流失 ，及时补充水分至关重要。养颜而气血，命根子则是女性容颜的根基
，因此，及时补充水分和气血是必不可少的。

今天和大家分享一道好食物 ，它是女人的“命根子”，一助消化
，2024今晚必开一肖一码二补水，三美容养颜，别不懂吃。小编今天说的这道食物是常见的凉粉 ，凉粉其实非常受女人喜欢，不光是凉粉好吃
，主要是凉粉中含有天然的植物胶质，能够起到滋阴养颜的作用，长期食用可美容养颜
，其次
，最准一肖一码100%免费公开凉粉含有碳水化合物等成分，凉粉大多数都是水分，减少热量的摄入，具有补水减肥的功效。家常炒凉粉的具体做法如下：

家常炒凉粉

所有食材：凉粉 、大蒜
、葱花、小葱
、食用油适量、豆瓣酱一勺、食用盐少许、白糖少许 、生抽一勺

第一步
：先将买回来的凉粉冲洗一下 ，接着改刀切成拇指大小的块状 ，然后装入盘中
。再将大蒜去皮 ，改刀切蒜末，小葱切小丁 ，最后将切好的配菜装入盘中 ，备用。

第二步：起炒锅
，锅中加入适量食用油，待油温3成热时 ，接着放入一勺豆瓣酱，然后继续翻炒，直到将豆瓣酱炒香 ，即可。

第三步 ：待豆瓣酱炒香后 ，接着放入葱蒜 ，再次炒香，然后将备好的凉粉倒入炒锅中，大火翻炒将凉粉炒至微焦，再将剩下的蒜末用凉水浸泡做成蒜水
，最后将蒜水倒在凉粉上面，快速翻炒均匀 ，即可 。

第四步：接着加入少许食用盐 、少许白糖和一勺生抽 ，然后快速翻炒
，炒至均匀入味，出锅前将小葱倒入锅中 ，即可关火装盘。这道家常炒凉粉就做好了，鲜香入味，Q弹好吃，比大鱼大肉还可口 ，喜欢的姐妹们赶快做起来吧 ！

光盘贴士：提醒家人们炒凉粉蒜水是好吃的关键，大家一定要舍得放蒜，要不然会影响炒凉粉的口感哦
！

大家都看到这了 ，辛苦大家了
，首先承蒙大家厚爱，感谢大家一如既往的支持和阅读！我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，与大家一起分享美食和共享生活，再次感谢粉丝
！

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