导语：现在的月植社会，生活压力十分的物安晚餐无梦大 ，许多人都会经常在半夜惊喜 ，眠药然后就会整夜的终被睡不着 ，这样不仅会影响到我们的发现工作效率
，甚至会对自己的吃点2024澳门今晚开奖结果出来没身体造成严重的危害，但是大天大家别担心，小编最近发现了一个治理失眠的月植菜品。

11月，物安晚餐无梦“植物安眠药”终被发现 ，眠药晚餐吃一点
，终被无梦睡到大天亮！发现“它”是吃点2024澳门开奖结果查询什么呢？它就是苹果 。苹果中所含的大天营养可以很好的让我们睡个好觉
，很好的月植改善我们的睡眠质量  。

今天小编给大家做的是苹果奶，睡前吃一点，就不会在失眠啦 ！下面就和小编一起来学习下它的四不像四不像做法吧！

苹果奶

By 小七飞飞

配料 ：

苹果 1个 
、牛奶 1盒

步骤1.准备牛奶苹果

步骤2.苹果切块

步骤3.把一半的苹果和牛奶一起榨汁

步骤4.汁倒入杯中，上面放上另外一半苹果块

烹饪小贴士：

1、买的苹果外表并不是越红就越好越甜的，太红的苹果吃起来反而水分少
，也比较绵，不够清脆 。所以买苹果时候 ，一大片红色的苹果最好不要买，当然有些苹果像红蛇果啊，本来就是大红色的，那种就没话说啦，品种不一样哈 。
2、挑选苹果甜不甜，用手轻微按一按就知道啦
。可用手轻轻按下苹果，可以感觉容易按下去的苹果就是比较甜的，不容易按下去的苹果就是酸的，还不够成熟的哦。还有就是用手掂量掂量，比较轻的苹果一般吃起来比较绵，较重的比较脆 ，水分也比较多哦。注意：按苹果不是要恶意按的那种，会把人家的所有苹果都破坏掉啦 ，那种很缺德的
。

你还有其他治理失眠的菜品推荐吗？

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