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01 、人长经常锻炼身体 ，相年习惯系注重健康美

运动能延缓衰老，经常运动的女人 ，身材好 ，气色好 ，皮肤紧致有弹性
，给人有活力有精气神的感觉
，就算脸上有皱纹，依旧给人更年轻的感觉 。

女人最美的身材不是非常苗条，而是管家婆三肖三期最新一期身材匀称有力量感，有一种由内往外的健康美
。

坚持运动的女人，四十岁后老的很慢，五十岁也能显得很有精神很年轻 
。

02 、很少熬夜 ，注重休息

女人一定要多睡觉 ，经常熬夜 ，每天过于疲惫，会老得很快。尤其是三十岁后，如果休息不到位，会加速衰老 。

睡觉时，身体的各个器官得到休息，紧绷一天的身体得到舒缓，反之每天高强度运转身体，迟早会拖垮身体 ，快速变老 。

带娃前两年，妈妈苍老许多，主要是因为孩子前三岁妈妈很难睡一个整觉，休息不好，气血就不好 ，气血不好反映在脸上就苍老许多 。

经常熬夜的人，脸色蜡黄，长期下去身体吃不消 ，身体出现各种问题，加速衰老。

03 、有许多爱好 ，生活充实有趣

充实快乐的生活 ，能让女人心情变好，笑容变多 ，给人年轻的感觉 。

有的人，长得还行 ，但每天哭丧个脸 ，愁容满脸 ，显得她老了十来岁 。还有得人经常发脾气 ，怒气会毁掉她原本娇美的容颜 。

有许多爱好的女人，每天要做的事情很多，没时间伤春悲秋，她们沉浸在欢乐的时光里
，容颜老的很慢 。

夏莉是一个宝妈，生孩子后围着孩子老公转，每天抱怨这个埋怨那个 ，活成了怨妇，明明才三十岁 ，却给人四十岁的感觉
。

后来夏莉改变自己 ，开始培养兴趣爱好
，学习各种才艺 ，她的生活充实起来 ，没时间再去管老公做不做家务，婆婆是不是又在阴阳怪气她 。

如今夏莉三十五岁，但整个人的精神状态看起来就像二十五岁 ，漂亮又自信。

生活充实有趣能让一个人的心变年轻 ，当心年轻了
，这个人的容颜也会跟着年轻几岁 。

04 、心态乐观，想得开放得下

经常唉声叹气，被负面情绪影响的女人，老得很快，愁容会在她们脸上留下难看的痕迹 。

即使过得不好，也要用乐观的心态好好生活，当你心是开心的，你的生活就能更美好，你整个人的状态也能越来越好 。

过去的已经过去，不要再为失去的东西耿耿于怀 ，不要再为失去的感情伤感流泪，一切向前看 ，心怀美好 ，容颜更年轻。

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